Au fil des années, à travers mes cours, stages et accompagnements, j’ai observé une réalité de plus en plus présente : de nombreux adolescents, jeunes adultes et adultes manquent aujourd’hui de repères, de confiance ou de direction.
Ces stages sont nés de ce constat.
Ils associent écoute, réflexion, outils concrets et mise en action afin d’aider chacun à retrouver davantage de clarté, de confiance et de capacité à faire face aux défis du quotidien.
RETROUVER CONFIANCE ET DIRECTION
LES STAGES PROPOSÉS
J'ai développé deux stages individuels de 3 heures destinés aux adolescents, jeunes adultes et adultes souhaitant retrouver davantage de confiance, de clarté, de stabilité et de capacité d'action dans leur vie quotidienne.
Chaque stage est entièrement personnalisé en fonction de la situation, du parcours, des difficultés rencontrées et des objectifs de la personne.
STAGE SELF-DÉFENSE THÉRAPEUTIQUE
Ce stage s'adresse aux personnes confrontées à un manque de confiance, une perte de repères, des difficultés relationnelles, du stress, des peurs ou certaines situations de vie nécessitant un accompagnement plus approfondi.
La première heure est consacrée à l'écoute, au dialogue, à la clarification de la situation et à l'identification des ressources déjà présentes chez la personne.
L'objectif est de mettre en lumière certains mécanismes, restructurer les idées, redonner du sens à la situation et construire des bases solides pour la suite du travail.
Les deux heures suivantes s'appuient sur la méthode ADAC (Académie Des Arts de Combat), une approche pragmatique de self-défense réaliste développant à la fois la confiance, la posture, la communication, l'attitude et la capacité à agir.
À travers des exercices adaptés, des mises en situation du quotidien, un travail sur la gestion émotionnelle, le dialogue, la verbalisation, les déplacements, les frappes sur pattes d'ours et des techniques simples reproductibles sous stress, la personne expérimente concrètement ce qui a été abordé lors du bilan.
L'objectif n'est pas uniquement d'apprendre à se défendre, mais de renforcer progressivement sa capacité à faire face aux situations de la vie scolaire, étudiante, professionnelle ou personnelle.
C'est précisément cette connexion entre réflexion, compréhension et expérience pratique qui constitue la force de ce stage.
STAGE ORIENTATION & RECONNEXION
Ce stage s'adresse aux personnes qui ressentent le besoin de faire le point, retrouver une direction, clarifier un projet ou reprendre confiance dans leurs capacités.
La première heure permet d'analyser la situation actuelle, identifier les ressources disponibles, mettre en valeur les compétences déjà acquises et explorer différentes pistes d'évolution.
Selon les besoins, je peux également partager des outils, recommandations et contacts issus de mon réseau professionnel afin d'aider la personne à avancer plus sereinement dans ses démarches.
Les deux heures suivantes reposent également sur la méthode ADAC et permettent de transformer les réflexions abordées en actions concrètes.
À travers la pratique, les mises en situation, le travail sur la posture, la communication, la gestion du stress et la capacité à prendre sa place, la personne développe davantage de confiance, de cohérence et de capacité décisionnelle.
L'objectif est de repartir avec davantage de clarté, une meilleure compréhension de sa situation et des outils concrets pour avancer.
UN TRAVAIL QUI S'INSCRIT DANS LA DURÉE
Chaque stage peut être réalisé à l'unité.
Cependant, l'expérience montre que les changements les plus durables apparaissent généralement dans le cadre d'un suivi progressif.
C'est pourquoi je recommande un parcours de plusieurs stages permettant de faire évoluer progressivement la confiance, la communication, l'attitude, la gestion émotionnelle, les capacités relationnelles et la mise en action.
Chaque séance vient renforcer la précédente et permet d'approfondir le travail engagé afin d'obtenir des résultats plus solides et durables.
