TOUTES NOS FORMULES DE STAGES
Le BSD Geneva propose plusieurs formats de stages et formations en défense personnelle, défense de rue et Amazon Training.
Formats possibles :
• Stage 3h
• Stage 5h
• Formation 30h
• Week-end intensif
• Atelier mensuel
• Séjour sport / aventure à l’étranger
Les programmes sont construits autour de la méthode ADAC, de la défense de rue, de l’Amazon Training, du travail physique, technique, tactique, mental et comportemental.
AU COURS DE L’ANNÉE, VOUS APPRENDREZ :
• Des techniques de protection et de riposte simples, réalistes et applicables sous stress
• L’intégration de comportements techniques et tactiques adaptés aux situations réelles
• Une meilleure compréhension de la violence, de ses mécanismes et des réponses possibles
• L’organisation défensive propre au travail ADAC
• Le renforcement physique
• L’approche juridique
• La relaxation
• La gestion du stress et des émotions
• Les attitudes comportementales adaptées
LES 4 AXES DE TRAVAIL :
-
Acquisition de connaissances
Comprendre les codes de la rue, la violence urbaine, les profils d’agresseurs et les différentes stratégies d’adaptation. -
Préparation mentale
Travailler ses capacités d’analyse, d’adaptation, la gestion des émotions, du stress et des attitudes comportementales. -
Entraînement physique
Augmenter son potentiel physique pour se sentir plus fort, plus stable et plus confiant. -
Formation technique et tactique
Savoir utiliser des stratégies de défense en fonction des situations de violence.
LES POINTS FORTS DU BSD GENEVA :
• Adaptabilité technique et pédagogique à différents publics
• Expérience entre la Suisse, la France et l’international
• Travail adapté aux civils, pratiquants, compétiteurs, professionnels de la sécurité, gardes-frontières, police et profils spécifiques
• Partage d’expériences entre combat sportif, self-défense et situations de terrain
• Renforcement des techniques de boxe pieds-poings adaptées aux situations de rue
• Apprentissage rapide, simple et pragmatique
• Ateliers spécifiques sur le mouvement, la coordination, la vitesse, le jeu de jambes, l’esquive, la visualisation et le geste technique
• Analyse vidéo
• Apport théorique sur la confiance en soi, la gestion du stress, la gestion des conflits et la psychologie du sport
ATELIER MIXTE ALL INCLUSIVE
Formation exclusive Suisse / France
8 personnes maximum
Programme possible sur un week-end ou en atelier mensuel.
Contenu :
• Formation méthode ADAC à la défense personnelle
• Boxe de rue
• Intervention
• Assauts hitman
• Armes par destination
• Lutte de rue
• Travail au sol propre à la méthode ADAC
• Complément de techniques issues d’autres approches de combat
• Renforcement boxe pieds-poings
• Travail des esquives, vélocité, coordination, jeu de jambes
• Travail spécifique à l’échelle
• Pattes d’ours
• Premiers secours
• Mises en situation
• Analyse vidéo
• Gestion du stress et des conflits
• Préparation mentale
• Amélioration du geste technique
• Relaxation
ATELIER FEMMES ALL INCLUSIVE
Amazon Training
Formation exclusive Suisse / France
8 personnes maximum
Atelier réservé aux femmes autour de la self-défense féminine, de l’Amazon Training, de la confiance en soi, de la gestion du stress, de la posture, de la verbalisation et des mises en situation adaptées.
Le travail comprend :
• Défense personnelle adaptée aux femmes
• Prévention
• Évitement
• Face-à-face
• Gestion des agressions physiques ou verbales
• Techniques simples et réalistes
• Travail sous stress
• Pattes d’ours
• Renforcement de la confiance
• Mises en situation progressives
STAGE 3H
Mixte : Défense de rue
Self-défense féminine : Amazon Training
La formule 3h s’adresse à tout type de public.
Le programme est adapté en fonction des niveaux et s’articule autour de techniques simples, réalistes et de mises en situation inspirées du quotidien.
La formation comprend 3 modules :
• Prévention
• Évitement
• Face-à-face
Ce format permet de découvrir rapidement les points forts de la méthode ADAC avec une approche réaliste et pragmatique.
ATELIER VIP AVEC UN EXPERT
Formation exclusive sur un week-end ou 3 jours
Suisse, France et étranger
10 personnes maximum
Formation réservée aux pratiquants, agents de sécurité, gardes-frontières, gendarmerie, police et profils motivés.
Le programme est établi en fonction des demandes et des attentes du groupe.
Le BSD organise des ateliers avec différents experts issus du terrain, de la self-défense, de la sécurité, du sport de combat et des méthodes internationales.
FORMATION TECHNIQUE DE DÉFENSE PERSONNELLE 30H
Déroulement possible :
• 30h réparties sur 6 jours
• ou 3 week-end
• possibilité de se présenter à un examen en fin de formation
Cette formation permet d’approfondir les techniques de défense personnelle, boxe de rue, protection, contrainte, travail tactique et gestion graduelle des situations.
Points forts :
• Techniques de frappe
• Protection
• Contraintes
• Négociation
• Gestion graduelle de l’intervention
• Approche tactique
• Approche légale
• Travail de lutte
• Utilisation de protections
• Répétition et intégration des gestes
SÉJOUR SPORT & AVENTURE À L’ÉTRANGER
8 jours
Tout public & tous niveaux
Voyager tout en s’entraînant à la défense de rue ou à l’Amazon Training.
Stages encadrés par Cédric Vilella, avec entraînements spécifiques, découverte, aventure, échanges, experts internationaux et travail autour de différents styles d’arts martiaux et de self-défense.
L’objectif : progresser, découvrir, s’entraîner, voyager et vivre une expérience forte autour du sport, du combat et de l’aventure.