Un peu d'histoire... 

Développée depuis 2002 par Eric Quequet, fondateur de l'ADAC, L'Amazon Training est une méthode de self défense spécialement adaptée aux femmes. Cette méthode permet de développer des aptitudes réalistes à la défense contre tout type d'agression, à travers un programme de techniques simples et efficaces.

 

 Programme  

# Connaissance des situations à risque _ appréhension de son environnement

# Préparation mentale _ gestion des émotions

# Préparation physique _ résistance / endurance / souplesse

# Préparation technique _ maîtrise des techniques simples et efficaces

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Cours

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# Pré inscription du cours collectifs pour la prochaine saison 2020-2021 de début septembre. Cours collectifs de 2h prévus les mardis, adresse de salle en attente.

Vous pouvez déjà vous inscrire sur notre liste pour le prochain cours d'essai collectif organisé le samedi après-midi 4 avril 2020. 

 

#Prochain stage d'Amazon Training le dimanche 16 septembre 

Horaires : 14h - 17h, Lieu : CrossfitGVA Rue le Royer 25, les Acacias 

50 chf/personne, places limitées 

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# Stage 2 jours en week-end 1 fois/mois (places limitées) 

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(2 groupes de niveau : débutant & intermédiaire/confirmé) 

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# Stage 3 jours en week-end/jour férié 

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# Stages à thèmes* (Formule 3h)  

       

# Coaching privé _ Durée : 1 h / séance Sur réservation Durée : 1 h @ CrossfitGVA 27 bis, rue de Lyon.  

Cours en extérieur (Parc de Beaulieu)              

 

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Public

Femmes, débutante ou confirmée. 

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*Renseignements sur demande