Un peu d'histoire... 

Développée depuis 2002 par Eric Quequet, fondateur de l'ADAC, L'Amazon Training est une méthode de self défense spécialement adaptée aux femmes. Cette méthode permet de développer des aptitudes réalistes à la défense contre tout type d'agression, à travers un programme de techniques simples et efficaces.

 

 Programme  

# Connaissance des situations à risque _ appréhension de son environnement

# Préparation mentale _ gestion des émotions

# Préparation physique _ résistance / endurance / souplesse

# Préparation technique _ maîtrise des techniques simples et efficaces

# Préparation technico-technique _ mises en situation 

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Cours

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Rentrée de septembre 2022

# Prochain stage de 3h d'Amazon training

Au choix : les dimanches 11 et 18 septembre

Stage en extérieur : Parc de Beaulieu, RDV devant l'école de Beaulieu

Horaires : 10h30 - 13h30 

Tarif : 80 CHF / personne le stage - 160 CHF les 2 stages

Inscription par email et virement IBAN 

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Cours privés, semi-privés, mini groupe, stages 

*Prix des cours sur demande 

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# Mini stage privé de 2h ou 3h en semaine ou week-end 

# Stage sur 2 jours en semaine ou week-end  

2 groupes de niveau : débutant & intermédiaire/confirmé) 

 

​# Stages à thèmes* (Formule 3h)  

       

                                                                                                 

Public

Femmes, débutante ou confirmée. 

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*Renseignements sur demande