Un peu d'histoire... 

Développée depuis 2002 par Eric Quequet, fondateur de l'ADAC, L'Amazon Training est une méthode de self défense spécialement adaptée aux femmes. Cette méthode permet de développer des aptitudes réalistes à la défense contre tout type d'agression, à travers un programme de techniques simples et efficaces.

 

 Programme  

# Connaissance des situations à risque _ appréhension de son environnement

# Préparation mentale _ gestion des émotions

# Préparation physique _ résistance / endurance / souplesse

# Préparation technique _ maîtrise des techniques simples et efficaces

# Préparation technico-technique _ mises en situation 

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Cours

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#Prochain trimestre printemps/été : Mai - Juin - Juillet 2021 

*Cours au mois

Cours semi-privés groupe de 4 personnes maximum 

Horaires et jours : 18h30 - 19h30 mardi & jeudi 

2 cours / semaine de 1h

Cours en extérieur au Parc de Beaulieu (devant l'école de Beaulieu).

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Cours d'essai (payant, 50 CHF) et ou cours d'essai le jour de l'entrainement (déductible sur le prix des cours).

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Réservez votre cours!! 

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*Prix des cours sur demande 

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# Coaching semi privé _ Durée : 1 h / séance sur réservation

Durée : 1 h

*Prix des cours sur demande 

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# Stage 2 jours en week-end 1 fois/mois (places limitées) 

2 groupes de niveau : débutant & intermédiaire/confirmé) 

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# Stage 3 jours en week-end/jour férié 

# Stages à thèmes* (Formule 3h)  

       

                                                                                                 

Public

Femmes, débutante ou confirmée. 

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*Renseignements sur demande