Un peu d'histoire... 

Développée depuis 2002 par Eric Quequet, fondateur de l'ADAC, L'Amazon Training est une méthode de self défense spécialement adaptée aux femmes. Cette méthode permet de développer des aptitudes réalistes à la défense contre tout type d'agression, à travers un programme de techniques simples et efficaces.

 

 Programme  

# Connaissance des situations à risque _ appréhension de son environnement

# Préparation mentale _ gestion des émotions

# Préparation physique _ résistance / endurance / souplesse

# Préparation technique _ maîtrise des techniques simples et efficaces

# Préparation technico-technique _ mises en situation 

​

Cours

# Prochain trimestre : mercredi 5 février jusqu'au mercredi 29 avril 2020

Cours semi privés, places limitées 

Horaires : 18h30 - 19h30

A partir de 14 ans 

*Cours d'essai sur réservation : 35 chf, déductible sur le prix du trimestre

​

Salle : Geneva Business Center, Avenue. des Morgines 12. 1213 Petit Lancy 

*Prix des cours sur demande 

​

Cours collectifs saison 2020 - 2021 : 

# Pré inscription jusqu'à début mai 2020 

Deux cours collectifs de 2h (18h30-20h) les mardis et jeudis (périodes scolaires)

*Prix des cours sur demande 

(adresse de la salle en attente)

​

# Coaching semi privé _ Durée : 1 h / séance sur réservation

Durée : 1 h

Horaires : mardis de 13h à 14h 

(option : mercredis de 12h à 13h) 

Salle : Geneva Business Center, avenue des Morgines 12, 1213 Lancy 

*Prix des cours sur demande 

​

#Cours en extérieur du printemps à l'automne (Parc de Beaulieu)              

 *Prix des cours sur demande 

​

# Stage 2 jours en week-end 1 fois/mois (places limitées) 

2 groupes de niveau : débutant & intermédiaire/confirmé) 

​​

# Stage 3 jours en week-end/jour férié 

# Stages à thèmes* (Formule 3h)  

       

                                                                                                 

Public

Femmes, débutante ou confirmée. 

​

​

​

*Renseignements sur demande