Quoi de neuf @ BSD Geneva ?   

Cours collectifs de self défense féminine au trimestre ou à l'année. Mardis/Jeudis - Lancy

Programme Amazon Training (prévention des violences) :

  • Maitrise des distances face à une agression physique ou verbale

  • Comprendre les mécanismes de peur et de traumatismes psy

  • Gestion de la peur, des émotions et des conflits

  • Connaitre la psychologie de l’agresseur et du harceleur

  • Connaissance des situations à risque : pour être capable de les repérer de les analyser, et d'y adapter une stratégie

  • Déjouer les agressions par anticipation

  • Se sortir d'une situation dégradée en travaillant sa posture, attitudes comportementales ainsi que des réponses adaptées

  • Protéger sa famille, ses ami(e)s, et venir en aide aux victimes

  • Développer la confiance en soi, sa force mentale et physique

Programme technique spécifique Amazon Training :

  • Acquérir des techniques reproductibles sous stress et les réflexes pour se défendre efficacement

  • Préparation des techniques de frappe adaptés à la rue aux engins de frappe (pattes d'ours, bouclier)

  • Mises en situation

  • Apport théorique

  • Jeux d'opposition, d'attitude, de mémorisation variés et réalistes pour rendre nos cours ludiques et réalistes

  • Oppositions controlées avec protections

L'Amazon Training s'adresse aux femmes de 14 ans au moins. Il n’y a pas d’âge limite, mais un certificat d’aptitude à la pratique de la self-defense est exigé. De même, les jeunes femmes mineures devront fournir une attestation parentale avant de pratiquer. Les femmes qui ont subie des violences devront de préférence en avertir la personne qui enseigne.


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